看篮球赛最让人摸不着头脑的，可能就是裁判突然鸣哨，双手交叉比个“T”字——技术犯规。这玩意儿和普通撞人、打手犯规完全不同，它罚的往往不是“身体接触”，而是“行为不当”。那到底什么样的行为会吃到技术犯规呢？今天咱们就掰扯掰扯。
简单说，技术犯规的核心是“非接触性违规”。比赛的正当行为需要双方球队成员，包括教练员、替补队员和随队人员，与裁判员及其助理人员有完美和真诚的合作。任何故意或一再违反这种合作或规则精神的行为，都可能被视为技术犯规。裁判员其实也可以通过警告，甚至宽容那些明显是无意的、并不直接影响比赛的小违纪来预防。
具体到动作，那可多了去了。比如，和裁判员、技术代表、记录台人员讲话没礼貌，甚至用语言或动作去挑衅观众，这都很危险。有些小聪明也别耍，像在对方队员眼睛附近摇手妨碍他的视觉（俗称“封眼”），或者故意拖延比赛，比如进球后你不马上把球给对方发球，反而拿着球不放。假摔（也就是“假摔”想骗犯规）也越来越容易被抓。还有，队员抓住篮圈并把整个身体的重量悬挂在上面，除非是为了防止自己或他人受伤，否则基本逃不掉一个T。裁判要求你举手时你不老实举手，或者未经允许擅自换号码、替补队员没得到招呼就进场，这些也算。
为了让大家更清楚技术犯规和常见的侵人犯规有啥区别，我弄了个简单的对比：
对比项 | 技术犯规 | 侵人犯规 |
|---|---|---|
核心特征 | 通常没有身体接触，重点在于行为不当、违反体育道德等 | 有身体接触，如打手、推人、阻挡等 |
裁判手势 | 双手交叉成“T”形举过头顶 | 根据具体犯规动作不同而不同，例如打手犯规会一手抓住另一手手腕
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主要罚则（以队员犯规为例） | 一般判给对方队1次罚球（NBA规则）或2次罚球（国际篮联FIBA规则如CBA），随后球权一般仍归罚球方 | 根据犯规时对方是否处于投篮动作、球队单节犯规次数等，判给界外球或罚球 |
那裁判具体怎么判罚技术犯规呢？ 这得看犯规的人是谁。如果是场上队员技术犯规，登记该队员一次犯规，并计入全队犯规次数。通常判给对方一次罚球（NBA规则）或两次罚球（如FIBA体系下的CBA），罚球队员由对方队长指定。罚球完毕后，比赛一般会通过由罚球队在记录台对面的边线中点处掷界外球等方式恢复。
如果是教练员、助理教练员、替补队员或随队人员（这些统称“球队席人员”）技术犯规，比如他们随意离开球队席区域、对裁判或对方人员无礼等，罚则会更重一些。这个犯规会登记在教练员名下，判给对方队两次罚球，并且罚球后球权还归对方。
甚至在比赛休息时间内，比如赛前20分钟、节与节之间、半场休息时，也能吹技术犯规。处罚也是登记犯规，判给对手罚球，该犯规可能会计入后续比赛的全队犯规中。
为什么这些“非接触”的行为裁判要管这么严？ 说到底，是为了维护比赛的秩序和体育精神。篮球是项充满激情的运动，火药味上来难免，但如果不对过分的行为、不尊重裁判和对手的举动进行约束，比赛很可能乱套。所以吹罚技术犯规，可以说是比赛的“底线规则”。
那球员和教练该怎么尽量避免技术犯规呢？首先肯定是控制情绪。争议判罚或者对手挑衅时，对着裁判咆哮、做夸张的挑衅手势，除了给球队带来罚分和可能失去球权的损失，没啥好处。其次，尊重裁判的权威是底线。规则明确裁判员的宣判是最后决定，不能漠视和争辩。可以有礼貌地沟通，但当面顶撞通常是自找麻烦。另外，一些无谓的小动作和小聪明，比如故意拖延比赛、假摔，裁判心里都有数，容易被抓。
有时候球迷会觉得，为啥这个动作吹了T，那个类似的却没吹？这里就有裁判的判罚尺度和主观判断了。规则也赋予裁判员通过警告或宽容那些明显无意且不影响比赛的小违纪来预防技术犯规的权力。所以，会不会“吃T”，除了看行为本身，也看行为的态度、严重程度以及裁判的临场判断。
了解什么行为是技术犯规，不仅能帮我们看懂比赛，也提醒我们篮球运动对体育道德和公平竞赛的重视。下次看球时，不妨多留意一下这些细节。
