看球赛时不知道你注意过没，有时候球员站在罚球线上，做个假动作虚晃一下，裁判哨声立马就响了，直接判个违例。这罚球虚晃一下，怎么就算技术犯规了呢？今天咱就把这事掰扯清楚。
其实吧，罚球时的虚晃假动作，在绝大多数篮球规则下都是明令禁止的，属于一种技术性违例。就拿NBA来说，规则写得很明白，罚球是不能做假动作的。我印象特深的一个例子是2016年湖人队的尼克-杨，他罚球时先把球举起做投篮状，看大家都准备抢篮板了，又把球收回来再投出去，结果直接被吹违例，球权给了对方。这种球裁判基本不会犹豫，一吹一个准。
那为啥连这种看似小小的动作都管得这么严？我觉得主要关系到比赛的公平性和流畅性。你想想，罚球本身是个静止状态的得分机会，防守方不能干扰，已经给了进攻方很大优势了。要是允许进攻方再玩虚晃，那防守球员还得判断你是真投还是假投，很容易被戏弄，而且万一你虚晃后防守方提前进线，这犯规算谁的？规则就是为了避免这种模糊地带，维护罚球的严肃性。
不过这里有个挺有意思的区别，就是罚球虚晃和比赛进行中的假动作，性质完全不同。比赛跑动中的假动作，像科比的虚晃跳投或者巴特勒的投篮虚晃，那都是合理的篮球技术，目的是创造进攻空间，属于球商高的体现。但罚球线上的虚晃，等于是在一个规则已经设定好的静止框架下，去钻空子，性质就不一样了。
可能有朋友会想到足球里的点球假动作。其实足球规则也对点球假动作有严格限制，根据IFAB的规则，罚球点球助跑过程中可以用假动作，但一旦主罚队员完成助跑进行射门，就不允许再用假动作了，否则会被判罚非体育行为并吃黄牌。看来不同运动在维护罚球/点球的严肃性上，思路是相近的。
为了更清楚，咱用个表对比下罚球时允许和不允许的动作：
罚球时允许与禁止的动作对比
罚球时允许的动作 | 罚球时禁止的动作 |
|---|---|
投篮前合理的准备停顿（如海耶斯的罚球停顿） | 明显的虚晃假动作（如尼克-杨的二次投篮动作） |
专注瞄准，调整呼吸 | 在最终出手动作中有明显的起始-停止-再起始的流程 |
正常弧度的投射 | 故意用异常姿势或节奏干扰裁判/对手判断 |
所以答案就很清楚了，罚球虚晃就是一种技术犯规（或者说违例）。裁判的判罚依据就是看你的动作是否连贯、一气呵成。如果动作有明显的欺骗性停顿和重启，那基本跑不掉。罚则一般是本次罚球无效（如果球进了通常也不算），如果发生在NBA，可能就像尼克-杨那样，由双方球员在罚球圈跳球争球。
我自己觉得，这个规则定得挺好。罚球比拼的就是心理稳定性和基本功，让你站在线上了，就老老实实把球投进，别整那些花里胡哨的。把心思用在提高投篮准度上，比研究怎么钻规则空子要实在得多。下次看球看到罚球，你可以特别留意一下，球员们的动作都规矩着呢。
