作为一名长期关注中国篮球的体育专栏作者，我发现很多球迷都对姚明近期的动态特别感兴趣。特别是他在卸任中国篮协主席后，生活发生了哪些变化，更是大家讨论的焦点。最近央视《篮球公园》节目对姚明进行了一次深入专访，为我们揭示了这位篮球巨星当前的生活状态。
一、姚明卸任后的生活状态：回归简单与自我
在《篮球公园》的采访中，当被问及现在的生活状态时，姚明幽默地用六个字概括：“吃饭、睡觉、打魔兽。”这句看似玩笑的话，其实反映了他当前生活的核心特点——回归简单，专注于自己真正喜欢的事情。
不少观众发现，出现在节目中的姚明相比担任篮协主席时期显得清瘦了一些，整个人的精神状态也更加放松愉悦。当记者询问是否因为卸任后压力减小所致时，姚明给出了富有哲理的回应：“压力来自于你想做成这件事，那你就会有压力。所以你说没有压力，实际上就是因为你现在的目标就是吃饭、睡觉、打魔兽。”
对于减重和身体状况的改善，姚明解释说这并不是突然开始的：“我以前也节食、我以前也锻炼，只不过大家没看见罢了。健康大家都是很关心的，都希望身心愉悦。”这表明他对健康的关注其实是一以贯之的，只是如今有了更多时间和精力投入到个人健康管理中。
二、姚明与《篮球公园》节目的深厚渊源
说到《篮球公园》这档节目，它在中国篮球迷心中有着特殊地位。很多球迷可能都有这样的经历：每周五晚上准时守候在电视机前，等着收看最新的篮球资讯和精彩赛事回顾。对七零后、八零后甚至九零后篮球迷来说，《篮球公园》不仅是获取篮球信息的窗口，更承载了他们的青春记忆。
姚明与《篮球公园》的渊源可以追溯到多年以前。无论是他作为球员在NBA征战时期，还是后来担任中国篮协主席期间，都曾多次通过这个平台与球迷交流。而这次卸任后的专访，可以看作是这种长期合作的延续，也为球迷提供了一个了解姚明新生活的窗口。
三、从篮协主席到公益推动者：姚明的角色转变
姚明于2024年10月31日正式卸任中国篮协主席职务，结束了7年的任期。他在接受新华社专访时表示，这一决定是经过慎重思考后做出的，主要是基于对中国篮球未来的考虑。按照章程，他的第二届任期还剩两年左右，他希望为新班子留下一个完整的奥运周期，以便他们更好地开展工作。
尽管不再担任篮协主席，姚明对篮球的热爱和参与从未停止。他只是转换了角色，从管理者变为了支持者和推动者。在2024年12月的一次教育研讨会上，当李宁问及姚明下一步的目标时，他风趣地表示：“吃喝玩乐，游山玩水。”但这句玩笑背后，是他对生活重心的重新调整。
实际上，姚明退役后一直积极投身篮球公益事业。他通过姚基金推动青少年篮球发展，近年来更是开展了多项创新合作。例如2025年5月，沙特阿美与姚基金共同启动了“球场新生”计划，计划在未来三年内，在中国城市和乡村地区新建或翻新超过60座社区篮球场及多功能运动场地。
更早的2021年12月，美团与姚基金联合发起的“美团单车变球场·YAO篮计划”将共享单车回收轮胎再生制成环保球场，首块球场在云南嵩明县龙街小学落地。该项目计划在全国共建26所环保塑胶球场，并通过专业志愿者支教、组织乡村学生与CBA球员互动等形式，缓解乡村小学体育师资不足的困难。
四、姚明的篮球公园情结与青少年培养理念
姚明与篮球公园的缘分不仅限于媒体节目。早在2004年6月，姚明就与锐步公司联手，将位于上海市市中心的篮球公园修葺一新，重新命名为“姚明公园”，并向公众免费开放。这个公园拥有两个专业球场、一个60米的跑道、可容纳400人的观众席和晚间照明设施，为上海青少年提供了良好的篮球运动环境。
姚明在当时的揭幕仪式上表示：“我希望当孩子们来到这个公园的时候，他们会被这里独一无二的篮球氛围深深吸引，带着更令人振奋的激情在球场上自由地释放属于他们年轻人的无尽活力。”这番话透露出他对青少年篮球发展的重视，这种理念一直延续至今。
2015年，NBA姚明篮球俱乐部在上海源深体育中心篮球公园揭幕。姚明当时强调：“NBA姚明篮球俱乐部不仅是青少年学习篮球技术的地方，更是一个培养社交能力、领导力和自信心的平台。”这种将体育与教育相结合的理念，与他在《篮球公园》采访中表达的观点一脉相承。
五、篮球公园的公共价值与姚明的体育理想
篮球公园作为公共体育空间，在中国篮球运动中扮演着重要角色。以上海源深篮球公园为例，这里交通便利，收费标准亲民（仅10元/人），吸引了大量篮球爱好者前来运动。这种低门槛的体育场所，为普及篮球运动、提高公众健康水平提供了坚实基础。
姚明在《篮球公园》节目中也谈到了他对体育公共价值的理解。他认为，中国体育人才的金字塔，最顶层是职业运动员，底下是普通的爱好者，而中间半职业的、长期性的爱好者阶层较为薄弱。加强这个中间阶层的发展，是中国篮球乃至中国体育需要关注的重点。
通过篮球公园这种形式的公共体育空间，以及姚基金开展的各类公益项目，姚明正在实践他“通过体育的方式，实现教育的目的”的理念。这种理念超越了单纯的竞技体育范畴，着眼于体育在社会教育、青少年成长和公共服务方面的综合价值。
结语：转变角色，不变初心
通过《篮球公园》的这次采访，我们看到了一个更加真实、多元的姚明。从球员到篮协主席，再到现在的篮球公益推动者，姚明的角色在不断变化，但他对篮球运动的热爱和贡献始终如一。
每个人在不同人生阶段都会有不同的目标和追求，姚明的经历或许能给我们一些启示：如何在角色转换中找到新的平衡点，如何在服务社会的同时也不忽略个人的生活和健康。不知道作为篮球爱好者的你，在打篮球的不同阶段，是否也有过类似的目标调整和角色转变呢？欢迎分享你的体会和看法。
