看篮球比赛的时候,不知道你注意过没有,有时候裁判会突然鸣哨,然后比划出一个手掌张开、三指朝下的手势,嘴里可能还喊着“三秒”!这时候你可能就纳闷了,这“三秒技术犯规”到底是个啥?难道在禁区里待久了也犯法?
其实吧,三秒违例确实是篮球里一项挺重要的规则,而且它还有点复杂,不光有针对进攻方的,还有针对防守方的,不过这个防守三秒啊,主要是NBA的规则,国际篮联(FIBA)的比赛一般只有进攻三秒。咱们今天就把这事儿唠明白。
简单来说,三秒违例就是指球员在对方(对于进攻方)或己方(对于防守方)的限制区内,也就是那个篮筐下的长方形区域(俗称三秒区),非法停留超过三秒钟。但这里有个关键前提:必须是你的球队在前场控制活球,并且比赛计时钟正在运行的时候。比如说,你们队抢到后场篮板,一个大长传快攻,你作为前锋已经冲到了对方篮下三秒区里要位,这时候球还在后场队友手里飞着呢,你就算在里面站了四五秒,只要球没到你这边前场,裁判是不会吹你三秒的。
进攻三秒这块比较好理解。就是当你的球队在前场控制球时,如果你在三秒区里待着超过三秒,又没有明显的进攻动作(比如要位单打、准备接球投篮或者空切),那基本上就危险了。规则当然也不是那么死板,有几个例外情况:比如你正在努力往外走,想要离开三秒区;或者你的队友正在投篮,球已经离手了;再或者你眼看三秒快到,立马运球起手投篮了。这些时候,裁判通常是不会吹的。
防守三秒这个就基本上是NBA的“特产”了。它要求防守球员,如果站在三秒区内,并且附近一臂距离内(大概一米左右)没有进攻球员需要你去防守(也就是所谓的“非贴身防守状态”),那你也不能在里面连续待超过三秒。这么规定的目的,主要是为了防止防守方的中锋就一直蹲在篮下不出来,影响比赛的观赏性和进攻空间。举个例子,就好比姚明防守奥尼尔,如果奥尼尔在三分线外,姚明身边没有其他进攻球员需要他贴防,但他自己还一直站在三秒区内,超过三秒就可能被吹防守三秒违例了。
那裁判是怎么判断这三秒的呢?他们一般不会像足球裁判读秒那样明显,大多是心里默数。而且有个细节很重要:怎么才算离开三秒区了呢?规则要求你必须双脚都完全踏在限制区外的地面上才行。你要是像逛公园似的,一只脚在线外,一只脚在线内,晃悠了四五秒,哪怕你身体大部分在外面,但只要有一只脚踩着实线或者在线里,裁判可能还是会算你还在三秒区内。还有啊,这个三秒区是个地面区域,你双脚站在线外,但上半身探进来,哪怕悬空停留再久,一般也不算违例。
判罚的后果也不太一样。进攻三秒违例了,很简单,球权交给对方,在违例地点最近的边线外掷球入界。而NBA里的防守三秒违例,判罚会重一些,算作一次技术犯规,对方球队获得一次罚球,并且之后继续拥有球权。
其实这个三秒区的规则也不是一开始就这样的。最早的三秒区才大概1.83米宽,后来因为像乔治·麦肯、威尔特·张伯伦这些具有超强内线统治力球员的出现,为了限制他们,同时让比赛内外线更平衡、更好看,联盟才一步步把三秒区加宽到了现在的4.88米左右。所以它本身就是为了让比赛更公平更有趣而设定的。
知道了这些规则,咱们平时打球或者看球就能更明白点儿。尤其是打内线的朋友,别老是在三秒区里“安家”了,多利用脚步移动,或者适时地拉出来策应一下,既能避免违例,也能丰富球队的战术嘛。裁判在吹罚三秒时,有时也会考虑“有利/无利”原则,如果队员站在三秒区里但没有因此获得明显利益(比如离球很远,也没参与进攻),有些裁判可能就会选择不吹,以保持比赛流畅。但要是你一直在篮下要位不走,或者抢前场篮板补篮得分,那这利益就太明显了,裁判多半会响哨的。
总之,三秒规则这东西,了解清楚了就能更好地利用它,而不是被它吹犯规。你说对吧?





