什么样的犯规是技术犯规,技术犯规判罚手势,技术犯规和违体犯规区别,如何避免技术犯规

你是不是在看篮球比赛时，偶尔会看到裁判突然双手交叉成T形举过头顶，然后场上一片哗然？这时候解说员可能会大喊一声：“技术犯规！”哎，这技术犯规到底是个啥玩意儿，它和那些推人、打手之类的普通犯规又有啥不同呢？今天咱们就来好好掰扯掰扯这个问题，说实话，搞懂这个，你看比赛的乐趣绝对能增加不少。

技术犯规，简单来说就是所有不包含与对方队员发生身体接触的犯规行为，它主要针对的是违反体育道德精神和比赛正当行为的情况。换句话说，你不是因为“碰”了别人被吹罚，而是因为你的“言行举止”出了问题。裁判做出那个经典的双掌交叉成T形的手势，就是用来明确示意这次判罚的。这就跟咱们平时说的，比赛不光要比技巧，还要比作风一个道理。

那么具体哪些行为容易招来技术犯规呢？这范围其实挺广的。比如队员对裁判员、技术代表、记录台人员或者对方队员讲话或接触时没有礼貌；使用很可能引起冒犯或煽动观众的言语或举动；再比如戏弄对方，或者故意在对方眼睛附近摇手妨碍他的视觉。还有像妨碍对方迅速地掷界外球来延误比赛啊，被判犯规后不正当地举手啊，甚至擅自更换比赛号码，都可能被吹T（技术犯规的俗称）。你知道吗，就连队员抓住篮圈并把整个身体的重量悬挂在上面，除非是为了防止受伤，否则也算技术犯规。不过裁判也会区分情况，如果是明显无意且对比赛没影响的小差错，可能先给个警告，只有屡教不改或者性质恶劣的才会直接判罚。

这里有个常见的混淆点，就是技术犯规和违反体育运动精神犯规（以前常叫“违体犯规”）的区别。技术犯规通常是非接触性的，关乎行为和体育道德；而违反体育运动精神的犯规，虽然也关乎体育道德，但它本身是身体接触犯规，指的是球员不是在规则精神和意图范围内合法地去尝试抢球，发生了不必要的接触。用个不太恰当的比喻，技术犯规更像是“动口不动手”惹的祸，而违体犯规是“动手”了而且动机不纯。另外，像NBA里的恶意犯规，那种不必要的或过度的身体接触，判罚会更重，二级恶意犯规是直接驱逐出场的。

不光场上队员要注意，场下的教练员、助理教练员、替补队员和随队人员也得守规矩。他们必须大部分时间待在球队席区域里。要是他们和裁判或对方人员交流时失了礼数，或者教练员本身有违反体育道德的行为，账可是会算到教练员头上，登记教练员一次技术犯规。这罚则也和队员的技术犯规有点不一样，通常是判给对方两次罚球，而且还有随后的球权。要是教练因为明目张胆的违犯或者累积了一定次数的技术犯规，还可能被取消比赛资格，被请出场外。

说到罚则，队员技术犯规的代价是给对方一次罚球机会，然后球权还是人家的。可别小看这一罚一掷，关键时刻能左右胜负。而且技术犯规是会记在个人和球队头上的，要是哪个队员行为特别恶劣或者屡教不改，是可能被取消比赛资格的。NBA里对技术犯规的处罚更严厉些，还有罚款跟着，比如裁判认为队员故意吊在篮圈上，除了吹T还可能罚100美元。

那我们该怎么尽量避免技术犯规呢？首先肯定是保持冷静，别让情绪牵着鼻子走，尤其比分胶着的时候。然后就是尊重裁判和对手，哪怕对判罚有异议，也要通过合理渠道表达。再者，熟悉规则是基础，知道红线在哪才不会踩雷。球队也要强调纪律，减少因个人不理智行为让全队吃亏。

对了，还有个挺有意思的情况叫“骗取犯规”。就是球员用假装被犯规或者夸张动作来骗判罚。要是裁判认定这是没有身体接触的、过分的骗取行为，可以直接给个技术犯规，连警告都可能省了。这提醒我们，小聪明在球场上也要不得。

最后提一嘴，技术犯规的理念其实体现了篮球运动对“正当行为”的追求，它要求双方队员、教练等所有人能和裁判及其助理人员真诚合作，胜利必须符合体育道德和良好比赛作风。所以啊，吹罚技术犯规，归根结底是为了维护篮球这项运动的体面和尊严。