看球的时候你肯定遇到过这种情况，球员因为抱怨判罚，裁判立马双手比划出一个T字手势。这时候解说员就会说：“吃到了一个技术犯规。” 那到底什么是打篮球的技术犯规行为呢，简单来说，技术犯规主要惩罚的是那些没有身体接触的、违反体育道德的行为举止。它和普通的推人、拉人那种侵人犯规性质完全不同，是针对“行为”而不是“身体接触”的处罚。
技术犯规的核心在于“非身体接触”和“违反体育道德”。比如说，球员对裁判的判罚表示不满，嘴里不干不净，或者用很夸张的动作挑衅对手，甚至戏弄对方队员，比如在人家眼睛附近摇手妨碍视线，这些都算。还有那种，球都进篮了，你故意去碰球，耽误对方快点发界外球，这也可能招来一个技术犯规。假摔，也就是骗取犯规，如果动作很夸张，被裁判认定是过分的表演，现在也容易被吹技术犯规。另外，队员抓住篮圈并把整个身体的重量挂上面，除非是为了防止受伤，不然也是不被允许的。
那裁判是怎么判罚技术犯规的呢？裁判会鸣哨，然后双手举起，做出一个清晰的“T”形手势（一手手掌平放，另一手食指垂直抵在掌心）。一旦被吹了技术犯规，对方球队将获得一次罚球机会，并且罚球之后，球权仍然归对方球队，在记录台对面的中线延长部分掷界外球重新开始比赛。这个罚球可以由对方球队指定任何一名场上队员来执行。
这里很多人会搞混，技术犯规、侵人犯规还有违反体育运动精神的犯规（以前也叫违体犯规）到底有啥不一样。我觉着吧，可以这么简单理解：侵人犯规是比赛里大部分普通的身体接触犯规，比如打手、推人、阻挡这些。而违反体育运动精神的犯规，虽然也是身体接触，但裁判认为你这动作压根不是冲球去，或者接触得太过分，不在规则精神和意图范围内，比如从快攻队员身后或侧面去破坏进攻，没啥防守球员在篮下的时候。技术犯规则通常不涉及这种不当的身体接触。咱们用一个表格放一起对比下，可能更直观些：
犯规类型 | 主要特征 | 常见判罚（示例） |
|---|---|---|
技术犯规 | 无身体接触，违反体育道德的行为（如对裁判不敬、故意延误比赛、假摔等） | 判给对方队1次罚球，随后由对方在记录台对面中线延长部分掷界外球（俗称“一罚一掷”） |
侵人犯规
| 有身体接触，但属于常规比赛动作范围内的犯规（如打手、推人、阻挡） | 如果犯规队该节全队犯规未满4次，由被犯规队在靠近犯规地点掷界外球；如果已满4次，则判给被犯规队员2次罚球 |
违反体育运动精神的犯规 | 有身体接触，但动作不在规则精神和意图范围内，不是合理的篮球动作（如背后破坏快攻、过分接触） | 判给被犯规队员2次罚球，并且球权仍归被犯规球队（俗称“两罚一掷”） |
有时候，球员或教练可能因为累计一定次数的技术犯规而受到更进一步的处罚，比如被驱逐出场甚至停赛。
说到技术犯规，其实裁判在吹罚上有时也会先给个警告，特别是对于一些明显是无意的、比较轻微的违犯行为。但要是警告之后还再犯，那技术犯规就逃不掉了。另外，技术犯规不仅针对场上队员，球队席上的教练员、替补队员和其他随队人员如果有不符合体育道德的行为，也同样可能被吹技术犯规。
了解技术犯规的规则，我觉得对球员和球迷都挺有帮助。对球员来说，知道边界在哪，能帮助更好地控制情绪，避免因为不必要的犯规打乱球队节奏甚至输掉比赛。对球迷来说，看懂裁判的判罚，看比赛也会更明白，更能欣赏篮球比赛中的技术和战术对抗，而不是光盯着火药味。毕竟，篮球是一项有激烈身体对抗，但也非常讲究体育精神和规则的运动。大家在场上场下，都还是应该尽量保持对裁判、对对手、对比赛的基本尊重。
