打球什么是技术犯规呢,技术犯规和违体犯规有啥区别,裁判怎么判罚,如何避免

看比赛的时候经常看到裁判突然比划个T字手势，然后教练就急得跳脚，这到底是怎么回事呢？其实啊，这就是技术犯规，但很多人搞不懂它和普通犯规区别在哪。我今天就结合自己看球的经验和规则，给大家捋一捋技术犯规那些门道。

​​技术犯规说白了就是“非接触性犯规”​​，它罚的不是身体对抗动作，而是那些不符合体育道德的行为举止。比如你冲着裁判嚷嚷，或者故意拖延比赛，甚至假摔骗哨，这些都算技术犯规。裁判在吹罚前一般会先给警告，要是队员还故意犯，那这个T就吃定了。

技术犯规的手势特别好认，裁判会​​双手比划成T字形举过头顶​​。这个手势一出来，对方就要白捡分数了。但具体什么行为会吃到技术犯规呢？像​​不顾裁判警告、对裁判或记录台人员没礼貌、用语言或动作煽动观众、在对方队员眼睛附近摇手妨碍视线、进球后故意碰球拖延比赛、假摔​​这些都很常见。有时候球员情绪失控摔东西或者故意拍打篮板，也可能被吹T。

说到技术犯规，很多人会把它和违体犯规搞混。虽然听起来差不多，但其实区别挺大的。违体犯规（违反体育道德犯规）是那种对人不对球的过分身体接触，比如从背后拉快攻的球员，或者用可能伤人的动作去犯规。而技术犯规基本上没有身体接触，主要是行为举止上的问题。

下面这个表能帮你快速看清它俩的主要区别：

那裁判到底是根据什么来判罚技术犯规的呢？这里面有个很重要的概念就是“圆柱体原则”和“垂直原则”。简单说就是每个队员都有其个人空间，你离开了自己的圆柱体去侵犯别人空间就可能犯规。但技术犯规判罚很多时候是看球员的意图和态度，是不是故意挑战裁判权威或者破坏比赛流畅性。

假摔在近几年被特别强调了。以前可能觉得是小聪明，现在规则明确把这归为技术犯规的一种。裁判会看你的动作是不是夸张得不像真的，比如头部后仰角度太大，或者身体僵直时间过长。这玩意儿演不好，可是偷鸡不成蚀把米。

那么吃到技术犯规的处罚是什么呢？对球员来说，主要是​​登记一次犯规，并送给对方一次罚球机会​​。这个罚球之后，比赛一般会正常继续。但要是这个技术犯规特别恶劣，或者同一个球员已经因为技术犯规被警告过还再犯，那可能直接就被驱逐出场了。对教练员或者席人员的技术犯规，处罚会更重一点，直接送给对方两次罚球，而且罚完球球权还归对方。

有时候我觉得吧，理解技术犯规的关键不在于死记硬背那些条款，而是明白篮球场上的“尊重”和“体育精神”。裁判的哨子和手势，是为了维护比赛能够在一个公平有序的环境下进行。球员和教练的情绪管理和职业素养，其实也是比赛的一部分。下次看球的时候，不妨多留意一下这些非身体接触的细节，你会发现篮球比赛的维度一下子丰富了好多。

技术犯规虽然不涉及身体接触，但它对比赛的影响可是实实在在的。送给对方轻松得分的机会，还可能让主力被罚下，直接改变比赛走向。所以无论是打球还是看球，理解技术犯规都是挺有必要的。赢得漂亮，输得坦荡，这才是竞技体育该有的样子啊。