哎,你说你在野球场或者看比赛的时候,是不是老听人喊“挡一个!挡一个!”可真的上去一挡,要么被吹犯规,要么挡了跟没挡一样,队友根本没空间?其实很多人对挡拆正确动作是什么意思这个概念吧,有点模糊,觉得不就是站那儿挡一下嘛。但这里头的门道,还真不少,一个好的挡拆能直接创造出空位得分机会,一个烂挡拆可能就直接失误送球权了。
咱们得先搞清楚,挡拆这玩意儿,它真不是往那一站就完事了。它是个完整的、动态的过程,核心就是“挡”和“拆”这两个字的配合。“挡”是开始,是创造一个瞬间的壁垒;而“拆”才是杀招,是利用这个时间差去攻击篮筐或者创造下一步机会。光挡不拆,那威力可能连三成都发挥不出来。
那具体怎么才算“正确”呢?我们先看最关键的——做掩护的那个队员(通常是大个子)。你的首要任务,是提前站住位置,而且双脚必须稳稳站定,绝对不能移动。你得像一堵墙一样,卡在防守你队友的那个人的行进路线上。姿势也有讲究,最好双脚与肩同宽或者再宽点,膝盖弯曲,重心放低,这样才稳。双手呢,最好交叉放在腹部附近,别瞎伸胳膊肘,不然很容易被吹推人犯规。你知道吗,很多野球场上的挡拆犯规,都是因为脚下小碎步移动,或者下意识用手去拉人造成的。
然后就是持球突破的那个队员(通常是后卫)。你的关键点在于,要紧贴着做掩护的队友身后突破,肩膀几乎要挨着他的背过去。这样做的目的是什么?就是充分利用掩护的宽度,让追防你的对方球员完全被挡住,没有缝隙挤过去。你要是离你的“墙”八丈远,那这挡拆基本就白给了。
光说可能有点抽象,咱列个简单的表格对比一下,什么样算对的,什么样算错的,一眼就看明白了。
动作环节 | 正确动作要点 | 常见错误动作 |
|---|---|---|
掩护者站位 | 双脚站定,重心放低,双臂收于躯干两侧 | 脚下移动,伸肘、顶胯,姿势过高不稳 |
突破者路线 | 肩并肩紧贴掩护队员身后切入 | 绕大圈,远离掩护体,给防守留出空间 |
“拆”的时机 | 持球人经过瞬间,掩护者立即转身切入 | 挡完原地看戏,动作脱节,错过最佳时机 |
表格是死的,球场是活的。接下来咱们聊聊“拆”这个灵魂步骤。持球人一过去,做掩护的哥们儿可不能傻站着啊!得立刻以靠近篮筐的那只脚为轴,快速后转身,把原本防你的那个人,以及可能换防过来的那个人,都卡在身后,然后坚决地往篮下切。这时候,持球人就要眼观六路了,如果对方内线补防你,那刚才做掩护的队友很可能就是个大空位,球就该立刻传到他手里,完成轻松上篮。这就是“拆”出来的机会。
但有些朋友可能要问了,万一对方换防很快,立马有个大个子堵在我面前,该怎么办呢?这时候就得看持球人的本事了。如果换防后形成“小打大”(后卫对中锋),你可以利用速度优势突破;如果是“大打小”(中锋对后卫),就可以利用身高体重优势强吃。或者,如果做掩护的队友有投篮能力,他也可以选择“外弹”到三分线外,接球投篮。看,挡拆之后的变化其实非常多。
说到沟通,这真是挡拆的命门。你不能我想挡了,闷头就冲过去,得提前跟队友有个示意,个眼神、努个嘴都行。俩人心里都明白要打挡拆了,这时机和节奏才能合上拍子。不然你上来了,队友还没启动,或者你还没站好,队友就启动了,那不就是车祸现场嘛。
最后说说怎么练。我觉得吧,从静态的站位开始,两个人一组,不运球,就先练挡和拆的步法跟转身。熟练了,再加慢速的运球挡拆,重点找那种贴紧和传球的默契。最后再上强度,加防守人对抗。基本功扎实了,比赛里用出来才不慌。
反正我自己的经验是,挡拆打得好不好,很大程度上看的就是掩护的那个人的细节和两个人的默契。有时候你不需要多花哨的动作,就把站姿站稳了,转身拆开那一下坚决点,就能给球队创造出很好的机会。下次打球,不妨找个常配合的队友,专门练练这几下,说不定会有惊喜。



