哎，你说你在野球场或者看比赛的时候，是不是老听人喊“挡一个！挡一个！”可真的上去一挡，要么被吹犯规，要么挡了跟没挡一样，队友根本没空间？其实很多人对挡拆正确动作是什么意思这个概念吧，有点模糊，觉得不就是站那儿挡一下嘛。但这里头的门道，还真不少，一个好的挡拆能直接创造出空位得分机会，一个烂挡拆可能就直接失误送球权了。
咱们得先搞清楚，挡拆这玩意儿，它真不是往那一站就完事了。它是个完整的、动态的过程，核心就是“挡”和“拆”这两个字的配合。“挡”是开始，是创造一个瞬间的壁垒；而“拆”才是杀招，是利用这个时间差去攻击篮筐或者创造下一步机会。光挡不拆，那威力可能连三成都发挥不出来。
那具体怎么才算“正确”呢？我们先看最关键的——做掩护的那个队员（通常是大个子）。你的首要任务，是提前站住位置，而且双脚必须稳稳站定，绝对不能移动。你得像一堵墙一样，卡在防守你队友的那个人的行进路线上。姿势也有讲究，最好双脚与肩同宽或者再宽点，膝盖弯曲，重心放低，这样才稳。双手呢，最好交叉放在腹部附近，别瞎伸胳膊肘，不然很容易被吹推人犯规。你知道吗，很多野球场上的挡拆犯规，都是因为脚下小碎步移动，或者下意识用手去拉人造成的。
然后就是持球突破的那个队员（通常是后卫）。你的关键点在于，要紧贴着做掩护的队友身后突破，肩膀几乎要挨着他的背过去。这样做的目的是什么？就是充分利用掩护的宽度，让追防你的对方球员完全被挡住，没有缝隙挤过去。你要是离你的“墙”八丈远，那这挡拆基本就白给了。
光说可能有点抽象，咱列个简单的表格对比一下，什么样算对的，什么样算错的，一眼就看明白了。
动作环节 | 正确动作要点 | 常见错误动作 |
|---|---|---|
掩护者站位 | 双脚站定，重心放低，双臂收于躯干两侧 | 脚下移动，伸肘、顶胯，姿势过高不稳 |
突破者路线 | 肩并肩紧贴掩护队员身后切入 | 绕大圈，远离掩护体，给防守留出空间 |
“拆”的时机 | 持球人经过瞬间，掩护者立即转身切入 | 挡完原地看戏，动作脱节，错过最佳时机 |
表格是死的，球场是活的。接下来咱们聊聊“拆”这个灵魂步骤。持球人一过去，做掩护的哥们儿可不能傻站着啊！得立刻以靠近篮筐的那只脚为轴，快速后转身，把原本防你的那个人，以及可能换防过来的那个人，都卡在身后，然后坚决地往篮下切。这时候，持球人就要眼观六路了，如果对方内线补防你，那刚才做掩护的队友很可能就是个大空位，球就该立刻传到他手里，完成轻松上篮。这就是“拆”出来的机会。
但有些朋友可能要问了，万一对方换防很快，立马有个大个子堵在我面前，该怎么办呢？这时候就得看持球人的本事了。如果换防后形成“小打大”（后卫对中锋），你可以利用速度优势突破；如果是“大打小”（中锋对后卫），就可以利用身高体重优势强吃。或者，如果做掩护的队友有投篮能力，他也可以选择“外弹”到三分线外，接球投篮。看，挡拆之后的变化其实非常多。
说到沟通，这真是挡拆的命门。你不能我想挡了，闷头就冲过去，得提前跟队友有个示意，个眼神、努个嘴都行。俩人心里都明白要打挡拆了，这时机和节奏才能合上拍子。不然你上来了，队友还没启动，或者你还没站好，队友就启动了，那不就是车祸现场嘛。
最后说说怎么练。我觉得吧，从静态的站位开始，两个人一组，不运球，就先练挡和拆的步法跟转身。熟练了，再加慢速的运球挡拆，重点找那种贴紧和传球的默契。最后再上强度，加防守人对抗。基本功扎实了，比赛里用出来才不慌。
反正我自己的经验是，挡拆打得好不好，很大程度上看的就是掩护的那个人的细节和两个人的默契。有时候你不需要多花哨的动作，就把站姿站稳了，转身拆开那一下坚决点，就能给球队创造出很好的机会。下次打球，不妨找个常配合的队友，专门练练这几下，说不定会有惊喜。
