你是不是也有过这种经历？野球场上，队友冲你喊“挡一个！挡一个！”，你赶紧跑过去往那一站，然后…然后就不知道该怎么办了。或者更糟，你刚想动一下，就被对手大喊“移动挡拆！犯规！”。得，好心办坏事，整个人都懵了。帮队友挡拆，听起来不就是站住不动吗，可里面的门道其实不少，搞懂了，你们俩的进攻立马能上一个大台阶。
帮队友挡拆，说白了，就是你作为无球队员，用合法的身体姿势，像一堵墙一样站定，挡住防守你队友的对手，给你的持球队友创造摆脱防守的空间或时间。这本身就是篮球里最基础、最实用的二人配合，核心就是“挡”和“拆”这两个动作。但很多人，我真的见过太多，真的就只能做到“挡”，完事儿就杵在那儿看，整个进攻又停滞了。你知道吗，光有“挡”没有“拆”，这个战术的威力可能连三成都发挥不出来。
那具体该怎么帮队友挡呢？细节决定成败。首先，你的站位得规范。掩护时，你的身体必须是静止的，双脚分开站稳，膝盖微屈，手臂可以弯曲放在胸前或自然下垂在体侧。关键是，你的上身要挺直，重心稳，不能有向前倾或者超过脚尖的多余动作，不然裁判哨子一响，移动非法掩护的犯规就没跑了。你得提前判断队友的移动路线，然后快速、果断地站到防守他的那个队员的侧前方。这里有个小窍门，持球队友在运球靠近你的时候，你最好让他有明确的暗示，比如一个眼神或者手势，这样你们才能同步。
好，假设你现在已经完美地“挡”住了人，你的队友也顺利绕着你过去了。接下来最关键的一步——“拆”，就该你发挥了。这也是区分会不会打球的一个重要标志。“拆”就是你挡人之后的各种后续行动。通常有两种主要选择：一是“拆向内线”，也就是迅速转身，面向篮筐空切，随时准备接队友的传球攻击篮筐；二是“拆向外线”，比如向后撤步，拉开空间，准备接球投篮或策应。选择怎么“拆”，得看防守方的反应。如果防守你队友的人被你这么一挡给完全挡住了，而原本防你的那个队员又被你队友的突破吸引过去了，那你啥也别想，立刻就往篮下空切，举手要球，这机会往往是绝佳的上篮。
光说不练假把式，咱们来看看挡拆都有哪些常见的“款式”，不然你可能一直以为挡拆就只有一种。光基本的分类，常见的就有持球挡拆（Ball Screen）、低位挡拆（Down Screen，也叫无球挡拆）、背向挡拆（Back Screen）和侧边挡拆（Flare Screen）这几种。为了更直观，我简单列一下它们的主要区别：
挡拆类型 | 主要参与方 | 核心目的 |
|---|---|---|
持球挡拆 | 你（无球）和持球队友 | 为持球队友创造投篮或突破空间 |
低位挡拆 | 你（无球）和另一无球队友 | 为无球队友创造接球投篮机会 |
背向挡拆 | 你（无球）和另一无球队友 | 利用防守者视觉盲区，让队友反向空切 |
你看，变化很多吧。在野球场，能把最简单的持球挡拆和低位无球挡拆玩明白，你们就已经能虐爆很多光知道单打的队伍了。
说到野球场，最让人头疼的就是“移动挡拆”犯规的问题。为啥老是吵？因为很多人没搞懂规则。规则要求，你在建立掩护姿势的瞬间，必须是静止不动的。你不能在挡的过程中，还跟着防守人的移动方向去蹭、去顶，哪怕只是稍微横移一小步，只要影响了对方正常的移动，基本就会被吹犯规。有时候身体接触那一下，你感觉是对手撞的你，你被动移动了点，但只要你的初衷是站定不动，而且没有明显的主动发力去阻挡，一般问题不大。但如果你是为了挡得更严实而主动去“找”身体接触，那八成就是移动挡拆了。这个度，得多打打，慢慢体会。
最后说说我的心得了，帮队友挡拆，真的不是个力气活，它是个脑筋急转弯。你需要时刻观察防守，和队友保持沟通，根据场上的瞬息万变做出最合理的下一步选择。下次去野球场，别光站着看，试着主动去给队友做个高质量的掩护，然后别忘了果断地“拆”开。当你和队友通过一次成功的挡拆配合，打出轻松得分的时候，那种默契和成就感，比一个人蛮干进球要爽得多。篮球，说到底是个团队游戏。
