你有没有在野球场听过这样的喊声?“帮我挡一个!”或者“来个挡拆!”。有时候喊的人热血沸腾,听的人却一头雾水,心里嘀咕:帮队友挡拆到底是个啥?是不是就简单地往别人身边一站?哎,可别小看这个动作,这里面的门道深了去了。说白了,帮队友挡拆,其实就是篮球场上最基础、也最考验默契的一种二人配合。它的核心目的,就是通过你的一次“挡”,为持球的队友创造那么一两秒的进攻时间或空间。
但很多人,真的,包括一些打了很久球的朋友,容易陷进一个误区:只“挡”不“拆”。你跑过去了,也站住了,帮队友挂住了防守人,然后呢?然后就站在原地看戏了。这其实只完成了整个配合的一半,甚至是一小半。“挡”是开始,“拆”才是真正杀招的发动。完整的挡拆(Pick and Roll),就是由“挡”(为队友设置掩护)和“拆”(掩护后队友的后续动作)这两部分组成的。
那么,具体该怎么“帮队友挡”才是正确、有效且不犯规的呢?首先,你的站位得有目的性,合理地移动到需要掩护的队友的防守者路径上。最关键的一点,身体一定要静止,双脚站稳,不能移动!对,这就是我们常说的不能“移动挡拆”,那是犯规的。标准的姿势是双膝微屈,两脚开立,为了站稳也为了自我保护。上半身嘛,微微前倾或者直立都行,但重心要稳。想象自己就是一堵墙,结结实实地挡住追防队友的人。而且,要紧贴着队友的身体过去,别留出大缝隙让防守人挤过。
好,假设你现在已经成功完成了一次高质量的“挡”。接下来,灵魂问题来了:“拆”,往哪儿拆?怎么拆?这时候就不是发呆的时候了,你得立刻行动。通常有两个主要方向:一个是“下顺”,也就是立刻转身,快速切入篮下,因为原本防你的那个大个子可能被你的队友吸引走了,篮下就空了;另一个是“外弹”,特别是如果你有一定投篮能力的话,挡完人之后可以向后或向侧方拉开,到空位准备接球投篮。这就是“拆”开,为自己创造机会,也分散防守注意力。
在野球场,我们常见的挡拆多是有球挡拆,也就是为持球的队友做掩护。但其实,无球挡拆,比如低位挡拆(Down Screen)或者背向挡拆(Back Screen),杀伤力可能更大,因为大家的防守注意力通常都在球上。比如说,你给一个无球队友做个掩护,帮他摆脱防守跑出空位接球投篮,这种配合在野球场一旦打出来,防守真的很难办。
当然啦,理想很丰满,现实往往有点骨感。野球场打挡拆,常见的问题不少。比如时机把握不好,队友还没启动,你就先上去了,结果人堆在一起;或者挡拆之后,持球人和掩护人之间缺乏默契,跑重了位置,或者传球失误。还有就是,挡是挡了,但挡得不严实,被人家一步就绕过去了,白费力气。
所以,想真正玩转“帮队友挡拆”这事儿,我觉得最核心的是三点:一是扎实的基本功,知道正确姿势和站位,别犯规。二是和队友的瞬间沟通与默契,一个眼神就知道是该下顺还是外弹。三是清晰的思路,根据防守的变化做出最合理的选择。有时候,哪怕只练熟一种简单的挡拆配合,比如挡完坚决下顺,就能在野球场打出漂亮的团队篮球了。
那些NBA里复杂的双人连贯挡拆或者高位系统挡拆对咱们来说可能太远了。但从今天起,下次打球当队友喊挡拆时,别犹豫,上去给他结结实实地挡一个,然后别傻站着,果断地“拆”开,你会发现篮球的乐趣真的多了很多。



