你看球时有没有遇到过这种情况，主教练冲着裁判一顿输出，然后裁判手比成T字往天上一举——得，技术犯规。这时候你可能会想，这教练又没上场打球，怎么就犯规了呢？而且有时候感觉裁判是不是吹得太严了，抱怨两句都不行？其实这里面的门道还真不少。
简单说，教练的技术犯规，主要针对的是教练在比赛中的行为举止，特别是那些被认为不符合体育运动精神、不尊重裁判或比赛、或者违反程序规定的行为。这跟球员在场上发生的身体接触犯规是两码事。裁判对教练技术犯规做出的手势是一个手掌与另一个手掌交叉成T形，并举过头顶。
具体哪些行为容易让教练“领到”技术犯规呢？范围其实挺广的。比如，教练员在比赛期间，原则上是不能随意就判罚同裁判进行交流干扰裁判员的正常执裁的。如果教练员用手指着裁判或技术代表指责甚至谩骂，或者到记录台拍打记录台的桌子，可能会直接被判罚技术犯规。夸张地抱怨裁判的判罚，比如摊开两手做出抱怨裁判员或技术代表等动作，或者摔、踢任何物品，也可能招致警告甚至技术犯规。有时候，即使是替补队员或随队人员出现了某些不符合规定的行为，比如大声喊叫干扰比赛、指责裁判等，相关的技术犯规也可能被记在教练员名下。
那么，教练的技术犯规和球员的技术犯规在处罚上有什么不同吗？ 基本上，处罚的核心是类似的。一旦宣判了教练员的技术犯规，会判给对方队一次罚球，以及随后在记录台对面边线的中点处掷界外球的球权。不过，关于教练员技术犯规的罚球次数，不同资料的说法似乎略有差异，有的指出判给对方队员两次罚球，有的则提及判给对方队员一次罚球。这可能与具体的比赛规则版本或联赛规定有关。
教练技术犯规几次禁赛，这个可是关系到教练能不能在场边指挥的大事。拿CBA来说，教练员的技术犯规还细分为C类（因教练员自身行为所致）和B类（因球队席其他人员行为所致，记在教练名下）。在季后赛中，累计技术犯规次数达到4次时，教练将被禁赛1场。而且，B类技术犯规在累计时按0.5次计算。就有教练因为在季后赛中技术犯规累计次数接近临界点而在比赛中显得格外谨慎。NBA对此也有严格规定，例如教练因自身违反体育道德的行为被判罚两次技术犯规（登记为“C”），或者球队席人员的技术犯规累积在教练名下达到一定次数（如三次“B”），教练也可能被取消比赛资格。
说到这里，可能有人会觉得，既然处罚这么严，教练为啥有时候还那么激动，甚至不惜吃T（技术犯规）？我的看法是，这有时候可能也是一种策略。当然不是鼓励大家去故意挑战裁判。关键在于那个“度”。比如在球队士气低落或者某个关键判罚明显不利于我方时，教练适度地、有控制地表达不满，可能会起到给裁判施压、为球队争取下一个关键判罚、或者激发队员斗志的效果。但这里面风险极高，一旦过度，不仅自己受罚，球队也可能受损。所以，高水平的教练，其实很懂得如何把握这个火候，而不是单纯地发泄情绪。
对于教练来说，要想避免技术犯规，首先肯定是吃透规则，知道红线在哪。其次就是加强自我情绪管理。有时候，通过法定的途径，比如在适当的时候（如球成死球且计时器停止时）有礼貌地向记录台询问，而不是冲着裁判咆哮，效果可能更好，也更能维护自己的专业形象。当然，临场指挥压力大，完全没情绪也难，但优秀的教练会把这方面也当作一项重要能力来修炼。
说到底，裁判对教练技术犯规的吹罚，目的还是为了维护比赛的秩序和公平性。理解了这些，下次看球时再看到教练和裁判“交流”，你大概就能看出点别的门道了。
