看篮球比赛时，你注意过裁判有时会双手交叉成T形举过头顶吗？这个手势就是在宣判技术犯规。那到底什么是指技术犯规呢？简单说，它就是一种没有身体接触的犯规，主要针对的是不符合体育道德的行为和态度问题。
技术犯规的核心是“非接触性违规”。它罚的不是打球动作本身，而是队员或教练的行为举止。比如对裁判员大声喊叫、故意砸球、戏弄对方队员，这些都可能吃到T。甚至球员抓住篮圈把全身重量挂上面，除非是为了防止受伤，否则也算技术犯规。
裁判在判罚时有条重要原则：区分有意和无意。对那些明显无意且不影响比赛的小问题，裁判可能先给警告；但如果是有意、不道德或能带来不正当利益的行为，那就直接判罚了。这个尺度把握很考验裁判水平。
技术犯规不光场上队员会吃，教练员、替补队员甚至随队人员如果行为不当也会被吹。比如教练员未经允许离开球队席区域、对记录台人员无礼等，这些账都记在教练名下。要是教练员自身因违反体育道德行为被登记两次技术犯规，或者他名下累积了三次技术犯规，就会被取消比赛资格。
说到技术犯规的判罚，不同情况有不同处理。队员技术犯规一般判给对方两次罚球；而教练员等技术犯规则判给两次罚球加随后的球权。但在2020年新规则修改后，有些技术犯规只给一次罚球，不再给予掷球入界。
比赛中还有个概念叫“比赛休息时间”，这包括赛前、节间休息和决胜期间隔。在这段时间里也能宣判技术犯规，罚球后比赛要通过中圈跳球开始或继续。
你知道吗，技术犯规和违体犯规不是一回事。技术犯规没有身体接触，是行为和态度问题；违体犯规则有身体接触，而且这接触是不必要的、过分的。裁判手势也不同，违体犯规是双手高举交叉。
NBA对技术犯规的处理更严厉些。比如裁判认为队员故意吊在球篮上，除了判技术犯规还可能罚款100美元；第一次因非体育道德行为吃T罚100刀，第二次就涨到150美元。像打架、拳击这类行为，涉事人员很可能被直接驱逐。
平时打球或看比赛时，我们可以多留意裁判的判罚。比如什么情况下裁判会先警告，什么情况下直接吹T，慢慢就能对规则有更深理解。篮球规则也是在不断调整的，目的就是让比赛更公平、更有观赏性。
