看篮球赛时你遇到过这种情况没，球员就因为朝裁判吼了两句，裁判立马比划个T字手势，然后就是对方罚球。这时候你可能想问，这技术犯规到底是个啥，怎么连身体接触都没有就能吹犯规？
其实技术犯规在篮球规则里被定义为"对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚"。说白了，就是针对态度和行为而不是针对具体技术动作的犯规，这一点和打手、推人那种侵人犯规完全不同。
裁判那个T型手势是什么意思
每次技术犯规发生，裁判会做一个特别明确的手势：左手手心向下平放，右手手掌平摊垂直与左掌掌心，形成字母"T"，然后举过头顶。这个T就是Technical Foul的缩写，现场观众和球员一看就知道有人吃T了。
有意思的是，技术犯规不只是球员的专利，连教练员、助理教练员、替补队员和随队人员都可能被判技术犯规。有时候你看到教练冲着裁判大喊大叫，即使球员在场上好好打球，裁判也可以直接给教练一个T。
什么行为会吃到技术犯规
技术犯规的范围其实挺广的，我给大家列几种常见的情况。同裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员讲话或接触没有礼貌，这是最常见的，比如球员对判罚不满而抱怨裁判。
还有使用很可能引起冒犯或煽动观众的言语或举止，或者戏弄对方队员，比如在对方队员眼睛附近摇手妨碍他的视觉。故意触及球以延误比赛也很典型，比如进球后拿着球不让对方快速发球。
队员抓住篮圈并把整个身体的重量悬挂在篮圈上也会被判技术犯规，除非是为了防止自己或他人受伤。另外，假摔以伪造一次犯规，也就是我们常说的骗取犯规，也可能吃T。
但这里有个例外，就是裁判员会对明显是无意的和对比赛没有影响的技术性违犯给予警告，而不是直接吹T，只有在警告后又不改的情况下才会判罚。
技术犯规和其他犯规有啥不一样
很多人可能会把技术犯规和违反体育道德的犯规搞混，其实它们区别挺大的。侵人犯规比如打手、推人这些，基本都涉及非法的身体接触，而技术犯规恰恰相反，它通常没有身体接触。
违反体育道德的犯规则介于两者之间，它虽然也有身体接触，但重点在于动作不在规则的精神和意图范畴内，且不是合理的篮球动作。说直接点，技术犯规更多是针对态度和行为的，而违反体育道德的犯规则是针对危险动作的。
从罚则上来看，技术犯规一般是判给对方队1次罚球，而违反体育道德的犯规则判给2次罚球。如果是针对投篮队员的犯规，罚球次数还会有所不同。
技术犯规的后果有多严重
别小看一次技术犯规，它可能直接改变比赛走向。最简单的就是给对方送分，判给对方队员一次罚球，罚球之后可能还保留球权。
对球员个人来说，如果一名队员被登记了2次技术犯规，他将会被取消比赛资格。教练员也一样，如果因其本身违反体育道德的行为而被登记了两次技术犯规，或者累积到三次技术犯规时，也会被取消比赛资格。
CBA联赛还有一个规定，直接被取消比赛资格或因2次技术犯规被取消比赛资格的球员，还会自动追加停赛至少1场。这就意味着技术犯规的后果可能延续到后续比赛。
怎么避免技术犯规
说实话，有些技术犯规是完全可以避免的。首先就是控制情绪，尤其在对判罚不满时，尽量用冷静的方式与裁判沟通。你知道吗，裁判是可以对那些明显是无意的、不影响比赛的小的技术性违犯不予追究的，所以没必要为每一个判罚都斤斤计较。
球员和教练都应该尊重比赛、尊重对手和裁判，这本身就是体育精神的一部分。篮球规则也明确说了，比赛的正当行为要求双方球队的成员与裁判员、记录台人员以及技术代表有完美和真诚的合作。
其实裁判在判罚技术犯规时也会考虑具体情境，比如是不是故意的、有没有影响到比赛、是不是一再违反等。所以偶尔一次情绪失控可能只是警告，但一再犯同样的错误，那吃T就不可避免了。
说到这里，我觉得篮球比赛中技术犯规的设置其实很有必要，它维护的不仅是比赛规则，更是一种体育精神。虽然有时候我们觉得球员只是表达了一下情绪，但如果没有这个约束，比赛可能就会变得混乱。
作为观众，下次看到裁判比划T型手势时，你应该就能理解这背后的含义了。篮球不只是比谁能把球投进篮筐，更是比谁能在规则框架内更好地展现技术和体育精神。
