大家好，我是篮球国家一级裁判张明。从事篮球裁判工作已有十五年，执裁过数百场各级别赛事。今天，我将结合国际篮联（FIBA）的官方规则和实战案例，带大家系统梳理篮球犯规的规则要点，希望能帮助各位球迷和球员更准确地理解比赛中的判罚。
篮球犯规的核心规则：从基本原则到实战判例
篮球比赛中的犯规，是对规则的根本性违犯，通常指队员与对方队员的非法身体接触或违反体育道德的行为。理解犯规，首先要树立一个核心观念：篮球是竞技运动，允许合理的身体对抗，但任何限制了对方队员移动自由或违背了公平竞赛精神的行为，都构成犯规。
一、 犯规的基石：圆柱体原则与合法防守位置
判断一起身体接触是否构成犯规，我们裁判员主要依据两个基本原则：圆柱体原则和合法防守位置。
圆柱体原则设想一名队员占据一个假想的圆柱体空间。这个空间包括他上方的空间，前方以手掌、后方以臀部、两侧以双臂和双腿的外侧为界。这个原则保护队员所占据的地面空间以及他在此空间内垂直跳起时的上方空间。简单来说，每位队员都有权拥有自己“领地”的领空权。
合法防守位置的建立则需要满足两个条件：防守队员必须正面对对手，并且双脚着地。一旦建立了合法的防守位置，他可以移动来防守对手，但不能通过伸展手臂、肩膀、臀部或腿来阻止对方队员从身边通过。你在野球场上是不是也遇到过，感觉自己站住了位置却被吹犯规？很可能是你在横向移动中无意间将手臂或腿伸出了自己的圆柱体，造成了非法接触。
二、 深入辨析：主要犯规类型及其判罚
篮球犯规主要分为侵人犯规、双方犯规、技术犯规、违反体育运动精神的犯规等。掌握它们的区别，是看懂比赛判罚的关键。
1. 侵人犯规：最常见的身体接触犯规
侵人犯规是攻守双方队员发生非法身体接触的犯规，涵盖了防守犯规和进攻犯规。它具体表现为多种形式：
阻挡与撞人：阻挡是防守队员阻碍持球或不持球对方队员行进的非法身体接触。而撞人，则是进攻队员推开或移动对方队员躯干的非法身体接触。判断的核心在于谁先建立了合法防守位置。如果防守队员率先占据合法位置，进攻队员与其发生接触，通常判罚进攻撞人犯规；反之，若进攻队员已经起步或腾空，防守队员过晚地移动到其路径上，则判罚防守阻挡犯规。
推人犯规：队员用身体的任何部分强行移动或试图移动控制或未控制球的对方队员时发生的非法身体接触。
拉人犯规：这是干扰对方队员移动自由的非法身体接触，这种接触可能发生在身体的任何部位。例如，防守队员在追防时用手拉扯进攻队员的球衣或手臂，以破坏其接球或投篮节奏，就会被判罚拉人犯规。
手部犯规：用于触及对方队员本身未必是犯规，但裁判会判断接触是否让该队员获得了不公正的利益。如果防守队员将手或手臂放在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍其行进，就发生了非法用手。反复地“戳”或触及对方队员也是犯规。
2. 技术犯规：无身体接触的违规举止
技术犯规是针对没有身体接触的违规行为，它约束的不仅是场上队员，还包括教练员和球队席其他人员。例如，不顾裁判警告、对裁判员或记录台人员无礼、使用冒犯性语言、戏弄对手、故意延误比赛（如在球进篮后故意触球）、假摔（骗取犯规）等，都可能被吹罚技术犯规。罚则是判给对方队2次罚球，以及随后在中线延长部分的球权。
3. 违反体育运动精神的犯规
根据规则，如果一名队员不是在规则的精神和意图范围内合法地试图直接抢球，而发生了身体接触，就会被判罚违反体育运动精神的犯规（过去常被称为“违体犯规”）。典型的例子包括：从跳起投篮队员的身下穿过造成接触、在快攻中从对方队员身后或侧面防守并造成接触、过分的挥肘、伸脚绊人等。这类犯规的处罚比普通侵人犯规更重，对方将获得罚球（根据是否投篮决定次数）和随后的球权。
三、 实战案例精讲：看懂裁判的判罚尺度
理论学习可能有些枯燥，我们结合几个具体案例，看看规则是如何在瞬息万变的赛场上应用的。
案例一：防守无球队员。在一场比赛中，红队6号队员对无球的白队2号进行严密防守，持续发生接触。裁判判罚红队6号阻挡犯规。这个判罚是正确的。规则规定，防守不控制球的队员时，必须考虑时间和距离因素，不能太靠近或太快地占据移动中对手的路径，应保持至少正常一步的距离。持续的非法的身体接触限制了无球队员移动的自由，构成阻挡犯规。
案例二：垂直原则的运用。红队3号在限制区内接球跳投，垂直跳起的白队6号防守队员在空中与红队3号躯干发生接触。裁判吹罚白队6号犯规，但这实际上是一次错判。规则中的垂直原则指出，防守队员垂直离开地面（在圆柱体内）或在其圆柱体内向上伸展双手和双臂时，不应宣判犯规。白队6号的防守动作是合法的。
案例三：骗取犯规的识别。白队25号持球突破准备转身投篮，防守的紫队10号在双方几乎没有身体接触的情况下倒地，试图制造被犯规的假象。裁判员没有上当，而是直接判罚了紫队10号一次技术犯规。规则明确指出，对于没有身体接触的、过分的骗取犯规行为，裁判员可以立即宣判技术犯规，而不必先行警告。
四、 犯规的处罚体系与观赛建议
犯规的处罚后果是多层次的。对个人而言，一名队员在比赛中累计5次犯规（NBA为6次）将被罚下场。对球队而言，在一节比赛中，当某队累计犯规次数达到4次后，之后发生的对非投篮动作的犯规，对方将执行罚球，而不再是掷界外球。
作为观众，了解这些规则能提升观赛体验。建议大家文明观赛，为双方球员的精彩表现鼓掌。在球员执行罚球时，请保持安静，不要使用闪光灯拍照，以免干扰球员。
希望以上的讲解能帮助大家更深入地理解篮球犯规规则。篮球比赛的魅力在于激情与规则的平衡，正是这些细致的规则保障了比赛的公平、流畅和精彩。
你在观看比赛时，最难以判断的是哪种类型的犯规？是带球撞人与阻挡犯规的一瞬间，还是无球跑动中的拉扯？欢迎在评论区分享你的看法和疑问！
