看篮球赛的时候，你是不是经常听到裁判哨响，然后看到裁判用手比划出一个类似英文字母“T”的手势？这时候解说员可能会说：“哦，这名球员吃到了一个技术犯规。”那你心里会不会嘀咕，这技术犯规到底是个啥？为什么有时候球员只是抱怨两句，有时候甚至没什么激烈动作就会被吹罚？今天咱们就来把技术犯规这事儿聊明白。
简单来说，技术犯规就是篮球比赛中一种“非身体接触性”的犯规，它惩罚的不是像打手、推人那样的身体接触，而是指球员、教练或球队席人员那些不符合体育道德精神和良好比赛作风的行为和举止。裁判做出那个双手交叉成T形并举过头顶的手势，就是技术犯规的专属信号。
具体哪些行为容易“吃T”呢？范围其实挺广的。比如，对裁判员、技术代表、记录台人员或者对方队员表现出不尊重的态度，像无礼地争吵、使用冒犯性或煽动性的言语和举动。又比如，戏弄对手（像是在对方眼睛附近摇手干扰其视线）、故意延误比赛（像妨碍对方迅速掷界外球）、在裁判要求举手确认犯规时不正经举手。还有，进球后过分夸张地挥肘（即使没碰到人）、假装摔倒（假摔）以骗取犯规、扣篮后故意悬吊在篮圈上（除非是为了防止自己或他人受伤）等，也都可能招致技术犯规。甚至教练员、替补队员未经允许随意离开球队席区域，或者有不当言行，也会给教练记上一次技术犯规。
这里有个关键点大家容易混淆，就是技术犯规（Technical Foul）和违反体育道德犯规（Unsportsmanlike Foul，以前常叫“违体犯规”）不是一回事。为了更清楚，咱们列个表看看它们的核心区别。
对比项 | 技术犯规 (T) | 违体犯规 (U) |
|---|---|---|
核心特征 | 没有身体接触 | 必有身体接触 |
判罚手势 | 双手交叉成“T”形 | 手臂交叉置于胸前（模仿“Unsportsmanlike”的U形） |
本质
| 违反体育道德的行为、不合作态度 | 不是在规则精神和意图内合法抢球，动作过分、冲人不冲球 |
罚则示例（以FIBA为例） | 登记犯规1次，判给对方1次罚球（2014年后规则变更），并随后拥有球权 | 登记犯规1次，判给对方2次罚球（如未对投篮动作犯规），并随后拥有球权 |
执行罚球人员 | 对方教练可指定场上任一队员罚球 | 必须由被侵犯的队员执行罚球 |
从严重程度上看，违体犯规通常被认为比普通的技术犯规更严重一些，因为它直接涉及不必要的、过分的身体接触，有时甚至带有伤人的风险。当然，无论是技术犯规还是违体犯规，累积到一定次数（比如球员个人两次技术犯规，或根据联赛规定累积特定次数的违体犯规）都可能导致被驱逐出场。
那裁判是怎么决定要不要吹技术犯规的呢？他们其实会遵循一些原则。比如，会区分行为是有意还是无意。对于那些明显无心、对比赛没什么实际影响的小问题，裁判有时会先给个警告。但如果警告后再犯，或者那行为本身就是故意、不道德，或者让违规者占了不该有的便宜，那就会果断吹罚。裁判的尺度把握，也是为了引导比赛在公平和良好的氛围中进行。
说到技术犯规的罚则，根据犯规主体和比赛进行的不同阶段，细节上也有差别。如果是场上队员的技术犯规，一般会登记该队员一次犯规，判给对方队一次罚球（罚球可由对方教练指定一名场上队员执行），之后球权仍归罚球方所有，在记录台对面的中线延长部分掷界外球开始比赛。如果是教练员、助理教练员、替补队员或随队人员的技术犯规，那么犯规会登记在教练员名下。罚则是判给对方队两次罚球，并且之后仍然拥有球权。另外，在比赛休息期间（比如赛前准备阶段、节与节之间的间隔）发生的技术犯规，处罚方式又会有些不同，比如罚球后可能以跳球开始比赛。
了解了这些，以后再看到裁判比划“T”的手势，你就能更清楚地知道场上发生了什么。对于打球的人来说，明白技术犯规的界限，有助于更好地控制情绪和行为，尊重裁判，尊重对手，把精力集中在比赛本身，这才是体育精神的体现。毕竟，谁也不希望因为不冷静的举动让球队受损甚至自己被罚下场，对吧？
