你说看篮球赛的时候，是不是有时候会觉得莫名其妙，裁判突然鸣哨比划个T字手势，然后就有队员站上罚球线了？那很可能就是吹了技术犯规。这技术犯规啊，说实话它和普通犯规还真不太一样，它主要针对的是那些没有体育道德的行为，而不是场上直接的身体冲撞。
技术犯规说白了，就是队员或者教练员、甚至替补队员做出的那种违反体育精神、但通常没和对方发生身体接触的行为。比如你跟裁判吵个没完，嘴里不干不净的，或者戏弄对手，甚至在人家眼睛前面摇手干扰视线，这些都可能吃T（技术犯规的俗称）。有时候你看到球员进球后故意不去捡球或者碰一下球，耽误对方快发球，这也算。还有那种假摔，想骗犯规，裁判火眼金睛看出来，也可能给技术犯规。
这里有个挺常见的误区，觉得扣篮后抓着篮筐吊一会儿很帅，但其实规则不允许队员抓住篮圈并把整个身体的重量悬挂在上面。除非裁判觉得你是为了防止自己或别人受伤，那另当别论。不然，就属于“非法协助得分”，也算违例，球权就没了。
那技术犯规和违体犯规（违反体育运动精神的犯规）有啥不一样呢？我试着说清楚点啊。技术犯规重点在于“非身体接触”的不道德行为，比如态度不好、拖延比赛、言行不当这些。而违体犯规呢，通常是那种不在规则精神和意图范围内的、过分的身体接触犯规，比如背后恶意拉快攻的球员，或者一些非常危险、容易伤人的动作。简单粗暴点理解，技术犯规更多是“嘴欠”或者“使坏”，违体犯规则是“手黑”。罚则上，技术犯规一般是给对方两次罚球，而且罚完球后球权还是你们的队，在中线延长线掷界外球。违体犯规也是两罚一掷，但性质更严重，裁判判断是恶意的甚至可能直接取消比赛资格。
比赛中裁判怎么判定技术犯规呢？这里面裁判的尺度挺关键的。有时候一些无心的、轻微的违例，裁判可能先给个警告，但如果警告完了还犯，那技术犯规就很可能来了。比如你跟裁判理论，语气好点可能没事，但要是指着鼻子骂，或者做出挑衅手势，那T可能就逃不掉了。裁判也得看行为是不是影响了比赛公平，或者对对方球员、观众有冒犯性。
说到技术犯规的罚则，除了刚才说的两罚一掷，这个犯规是算到个人犯规次数里的，而且也会记到全队犯规里面。要是个人技术犯规累积多了，或者球队席人员（比如教练、替补队员）技术犯规多了，也可能导致人被驱逐或者禁赛啥的。NBA里面还有罚款细则，比如第一次技术犯规罚100美元，再犯罚得更多，故意吊篮框也罚钱。
那我们打球的时候该怎么避免技术犯规呢？我觉得首要的是控制好情绪。场上火气大容易冲动，但骂骂咧咧或者报复性动作真的划不来，白白送给对方得分机会。其次就是尊重裁判和对手，裁判的判罚即使有争议，也要通过队长或者教练去沟通，别自己冲上去理论。还有就是别耍小聪明，比如故意延误比赛、假摔这些，裁判见识广，容易被看穿。
其实吧，技术犯规这规则设立，就是为了让比赛能在公平、有序的环境下进行，保护体育精神。咱们业余爱好者打球，虽然没那么严格，但了解这些规则，养成好习惯，对享受篮球乐趣、避免冲突肯定是有帮助的。毕竟大家是为了开心和锻炼身体，不是来打架或者生气的。
