你是不是也在野球场上听过这样的喊声？“挡一个！拆了拆了！”结果要么是挡的人没站住被吹犯规，要么是拆的时候两人跑重了位置撞在一起。其实啊，篮球标准的挡拆（Pick and Roll）真不是光靠一股劲儿就行的，它可以说是篮球里最基础、但也最考验默契的二人配合战术了。
简单来说，标准的挡拆就是“挡”和“拆”两个动作的连贯组合。“挡”指的是无球队员用身体像一堵墙那样，合理地挡住持球队友的防守人。“拆”呢，则是挡人之后，掩护者迅速转身移动（通常是向篮下或者外弹），寻找接球进攻的机会。很多人打球往往只做到了“挡”，却忽略了更关键的“拆”，这使得战术的威力大打折扣。
那标准的“挡”究竟该怎么站？这事儿有讲究。掩护者上去的时候，目的性要强，移动要迅速、合理。到了位置，身体必须是静止的，两脚分开，膝盖弯曲，重心放在两脚之间稳住咯。上半身可以微微前倾，但别过失去平衡。两臂弯曲放在胸前或者自然下垂，主要是为了保护自己，也避免不必要的犯规。这里有个细节，掩护者和持球队友的防守人之间，得留出适当的距离，太近容易撞上，太远又挡不住人。
持球人这边也有讲究。持球队员要贴着掩护队员身边过去，肩膀差不多要挨着的那种，这样才能迫使防守人和掩护者发生身体接触，不然防守人一挤就过去了。过去的时候，眼睛要抬头观察场上的情况，别光盯着脚下。
“拆”这个环节，门道就更深了，可以说是整个战术的灵魂。掩护之后，掩护者通常是以靠近篮筐的那只脚为轴，快速做一个后转身，把被挡住的防守人卡在身后，然后直接朝着篮下移动。这时候，持球人就要看防守的变化了：如果原本防掩护人的那个球员过来补防你了，那你就要果断把球传给顺下的掩护者，因为他面前往往是一片开阔地；如果对方没换防，或者补防慢了，那你就可以自己投篮或突破了。
现代篮球里的挡拆打法可丰富多了，不光是大个给外线挡。比如说“西班牙挡拆”，还有个叫“ram掩护”的（先给掩护人做个掩护，他再去给持球人掩护），战术复杂得很。而且挡拆也不只是两个人打，现在很多队打多人挡拆，速度更快，三分更准，变化也更多。
说到经典的挡拆组合，老球迷肯定先想到爵士队的斯托克顿和马龙，他俩算是把挡拆玩到了极致。现代的像勇士队库里和格林的配合，太阳队以前保罗和艾顿的挡拆，也都是很有代表性的。
练好挡拆，首先俩人得有点默契，有时候一个眼神就知道该怎么跑了。训练时可以先从无对抗的开始，把挡、拆的路线和时机跑熟练了，再加上防守，慢慢找感觉。关键是持球人和掩护人之间要沟通，什么时候挡，往哪边拆，心里都得有数。
我觉得吧，看一个队挡拆打得咋样，就能看出这个队的战术素养和队员之间的化学反应。这东西看着简单，真想打好，需要时间和耐心去磨。下次打球的时候，不妨和队友试着练练，先从最简单的两人配合开始。
