看篮球赛的时候，你肯定经常听到裁判吹哨，然后比划出一个双手交叉成“T”字形的手势。这时候解说员可能会说“哦，这是一个技术犯规”。那到底什么样是技术犯规呢？简单来说，它就是那种不涉及与对方球员身体接触的犯规，更多是因为行为举止不当惹恼了裁判。说白了，就是你的态度或行为出了问题，而不是你打球的动作本身。
其实很多人会搞混，觉得技术犯规和那种把人撞倒的凶狠犯规差不多。但这里面的区别可大了。技术犯规的核心在于它没有身体接触，它惩罚的是不良行为，比如你冲着裁判嚷嚷，或者用一些下三滥的手段戏弄对手。裁判做出那个经典的“T”形手势，就是告诉你：“伙计，你越界了，你违反的是体育道德精神”。
那具体哪些行为会吃到技术犯规呢？这范围其实挺广的。比如说，你和裁判员、记录台工作人员说话没大没小，或者用了些很可能冒犯到观众的言语和举动，这都可能招来一个T。有些小动作也挺讨人嫌，比如你在对方队员眼睛前面摇手干扰他视线，或者故意拖着不发界外球来延误比赛。甚至有时候，你犯规之后吊儿郎当，裁判让你举手你不好好举，这也可能被记上一笔。更离谱的像擅自换号码、没得到允许就溜进场地的替补队员，都属于技术犯规的范畴。不过裁判也不是完全不讲情面，对于那些明显无心、对比赛没啥影响的的小过失，他们通常会先给个警告，只有你再犯或者故意钻空子谋利时才会吹罚。
这里我得特别提一下球员喜欢吊在篮筐上这个动作。规则写了，队员抓住篮圈并把整个身体的重量挂上去，就是技术犯规。但规矩也不是死的，如果裁判觉得你这动作是为了防止自己或别人受伤，那就没事。
技术犯规不光场上跑的队员会吃，坐在板凳席上的教练员、助理教练员、替补队员和随队人员也都可能“中招”。这帮人必须老实地待在自家的球队席区域里，除非有特殊情况，比如得到裁判许可进去照顾受伤队员，或者替补队员去记录台请求替换。要是他们和裁判、技术代表或者对方人员交流时没了礼貌，同样会被登记技术犯规。而且，只有那个在记录表上正式登记的教练员被允许在比赛过程中保持站着，其他人都得乖乖坐着。
说到处罚，技术犯规的代价可不小。一旦被吹罚，要登记违犯者一次技术犯规，然后判给对方队员罚球机会。如果是场上队员的技术犯规，一般是判给一次罚球；但要是教练员或者其他球队席人员的技术犯规，那对方就能获得两次罚球，并且罚完球后球权还归人家，这就是我们常说的“两罚一掷”。万一谁的行为实在太出格，或者屡教不改，那对不起，直接取消比赛资格，让你回休息室冷静去。
有意思的是，技术犯规甚至在比赛休息时间里也能判。比赛开始前大概20分钟阶段、节与节之间的间隔、 halftime（中场休息），还有加时赛开始前，这些时段都算比赛休息时间。要是在这期间有人脑子发热干了蠢事，裁判照样能给他一个T。罚球之后，比赛会通过在中圈跳球来开始或继续。
咱们再来仔细聊聊一个很多人搞不清的点：技术犯规和违体犯规（违反体育道德犯规）根本不是一回事。首先最大的区别就是，违体犯规肯定有身体接触，而技术犯规没有。举个例子，有个队员在那胡乱挥肘子，但没碰到人，这大概率是个技术犯规。可他要是一肘子怼到对方球员身上了，那根据情节轻重，就可能变成侵人犯规、违体犯规，甚至直接取消比赛资格的严重犯规了。裁判的手势也不一样，技术犯规是比划“T”，违体犯规则是另一种手势。另外，罚球时谁去罚也有讲究。技术犯规后，对方教练可以指定场上任何一个队员来执行这次罚球，通常都会派上罚球最准的。而违体犯规后，只能由被侵犯的那个队员自己来罚球。从严重程度上看，违体犯规通常更严重些，因为它往往是“冲人不冲球”的恶劣行为，在NBA那甚至就叫恶意犯规了。处罚上，现在（指2014年规则变更后）技术犯规一般是“一罚一掷”，而违体犯规是“两罚一掷”。还有啊，教练员或者随队人员因为行为不端吃技术犯规是常有事，但他们可不会直接吃到违体犯规，违体犯规主要针对场上队员的接触动作。
那有兄弟可能会问，我一个球员要是不小心同时领到一次技术犯规和一次违体犯规会咋样？嗯，根据规则，只要你这两种犯规没攒到能把你自己罚出去的程度（比如球员两次技术犯规或两次违体犯规才会被驱逐），而且个人总犯规数也没到5犯，你居然还能继续留在场上比赛。这点是不是有点出乎意料？
所以咱们平时打球或者看球，真得弄明白技术犯规到底是啥。它可不是冲着篮球动作去的，它管的是你的态度、你的嘴巴、你的行为举止是不是符合体育道德。裁判在执裁的时候，心里也自有一套原则。他们会区分你是有意的还是无心的；会先从教育出发，对一些无伤大雅的小毛病提出警告；但对于那些明摆着不道德或者想靠小聪明占便宜的主，肯定会立马响哨。行为特别恶劣或者一根筋屡教不改的，那就等着被轰出去了。
知道了这些门道，你再看比赛感觉肯定不一样了。球员和教练员自己更得门儿清，控制好情绪，对裁判和对手表现出基本的尊重，别动不动就瞎抱怨，或者整些有的没的盘外招，这样才能避免背上不必要的技术犯规包袱。毕竟，一个T送给对手轻松得分的机会，说不定就把整个势头给断了。
