看球的时候，你肯定见过裁判突然双手比划个“T”字，然后全场哗然的场面吧？这就是吹罚技术犯规了。但到底什么样的行为会吃到这个“T”呢？这东西和普通的推人、打手犯规完全不是一码事，它罚的不是身体接触，而是“行为不当”。说白了，技术犯规是针对那些违背体育道德精神和公正竞赛要求的行为的处罚。目的就是为了让比赛能在个像样的秩序和风气下进行。
咱们来具体看看，哪些动作容易招来技术犯规。首先就是对裁判员、技术代表、记录台人员没礼貌地讲话或接触。球员情绪激动可以理解，但冲着裁判嚷嚷，那肯定不行。还有就是使用很可能引起冒犯或煽动观众的言语或举动，比如冲着观众席做挑衅手势。戏弄对方队员，或者在对方眼睛附近摇手妨碍他的视觉，这也算。有些小聪明，比如妨碍对方迅速地掷界外球以延误比赛，或者被判犯规后，在裁判要求举手时不正当地举手，裁判心里都门儿清。有时候队员抓住篮圈并把整个身体的重量挂上去，除非是为了防止受伤，否则也是不被允许的。另外，假摔，也就是“伪造”一次犯规，也是技术犯规的一种。裁判通常会先给警告，但如果警告无效或者行为本身比较恶劣，技术犯规就逃不掉了。
这里有个关键点，技术犯规的犯规主体不局限于场上队员。场下的教练员、替补队员和随队人员，如果行为不当，比如教练冲着记录台大喊大叫，同样可能被吹技术犯规，而且会登记在教练员名下。如果教练员因自身违反体育道德的行为被登记两次技术犯规，或者球队席人员此类犯规累积达到三次（其中可能包括教练自身的一次），则会被取消比赛资格。
裁判判定技术犯规后，会做出那个经典的手势：一个手掌手心向下，另一个手掌直立顶在掌心，形成“T”形并举过头顶。然后，判给对方队一次罚球机会，由对方队长指定罚球队员。根据一些最新的规则调整，罚则可能仅为一次罚球，不再包含随后的球权；而有的规则版本则说明是判给两次罚球并随后在记录台对面的中线延长部分掷球入界。如果一名队员被登记了两次技术犯规，他将会被取消该场比赛的资格。
很多人会搞混技术犯规和违反体育运动精神的犯规（违体犯规）。虽然都关乎体育精神，但区别挺大的。技术犯规一般没有身体接触，而违反体育运动精神的犯规一定伴有身体接触，而且这名队员可能不是在规则的精神和意图范围内合法地尝试直接抢球，或者造成了过分的、严重的身体接触。举个甩肘的例子，如果持球队员挥肘但没碰到对方队员，可能吃技术犯规；如果打到了对方，尤其面部，那很可能就是违体犯规了。罚则上，违体犯规是根据犯规时是否投篮、投篮区域来判断罚球次数（2次或3次），然后由被侵犯的球队在记录台对面的中线延长部分掷球入界。而取消比赛资格的犯规则是队员、球队席人员任何恶劣的违反体育运动精神的行为。
对比项目 | 技术犯规 | 普通侵人犯规（如打手、推人） |
|---|---|---|
是否涉及身体接触 | 否 | 是 |
主要目的
| 维护比赛秩序和体育道德 | 通常源于正常的战术防守或进攻动作失控 |
常见处罚 | 判给对方罚球（次数可能根据规则版本有所不同），可能伴有或不伴有后续球权 | 计入球队犯规次数，犯规次数满后执行罚球 |
处罚对象 | 场上队员、替补队员、教练员、随队人员 | 主要是场上队员 |
技术犯规这东西，看似只是个罚球，但在关键比赛里，一次技术犯规带来的不只是一分，更是气势上的打击，还可能让核心队员被迫下场。所以球员控制情绪，教练管理行为，都是门学问。裁判的尺度把握也很关键，既得维持秩序，又不能吹得太严让比赛支离破碎。
哪怕咱们不打职业比赛，就是在野球场玩玩，了解技术犯规的界限也有好处。至少当对方有些小动作或者嘴上不干净的时候，你知道这其实是可以被指出来的非体育道德行为。大家都能更尊重规则和对手，这球打得才更痛快，你说是不是？有时候一个球的胜负没那么重要，但因为不必要的冲突搞得不欢而散，那才真叫亏了。
