看球的时候你是不是经常遇到这种情况？进攻方一个漂亮的进球，全场欢呼，结果裁判哨响，手一指——越位，进球无效。这个“越位比赛规则”到底是什么鬼？简单说，它就是足球场上为了限制进攻方“偷鸡”而设定的规则，防止有个别球员一直赖在对方球门附近等长传球，让比赛失去公平性和观赏性。但你知道吗，这规则细节多得吓人，而且这几年变化还挺大。
首先得搞清楚“越位位置”和“越位犯规”是两码事。根据规则，当你的队友给你传球的瞬间，如果你在对方半场，并且你的头、躯干或者脚的任何部分，比球和对方倒数第二名防守队员（通常包括守门员）更靠近对方球门线，那你就处于“越位位置”了。这里要注意，手臂是不算的。但仅仅站在越位位置，就像个观众一样呆着，是不犯规的。裁判只有在认为你从这个位置“卷入”了现实比赛，比如去碰球、明显阻挡了守门员视线、或者跟对方防守队员争抢从而影响了比赛，又或者接到了从门柱或对方球员身上反弹过来的球（这叫“获得利益”），才会吹你越位犯规。这个“卷入”的判断，有时候就挺微妙的，也是争议常来的地方。
那到底该怎么判断呢？关键中的关键，就是看你队友触球传球的那一瞬间，你在哪儿。而不是你最后接球的那一下。所以经常看到边裁死死盯着传球出脚的那一个片刻。如果你在传球瞬间不在越位位置，然后球飞出去你再往前跑，哪怕接球时你已经甩开后卫几个身位，好球！反过来，如果你在传球瞬间处在越位位置，就算你马上往回跑接到球，多半也会被吹掉。
有些情况是明确不越位的，这个记下来能帮你省去很多疑惑。比如，直接接球门球、界外球或者角球，是没有越位这一说的。还有，如果你在本方半场，那随便你怎么站都不会越位。另外，如果你和对方倒数第二名防守队员平行，或者和对方最后两名队员（通常是守门员和他前面的一位后卫）齐平，也不算越位。
这几年，科技对越位判罚的影响太大了。VAR（视频助理裁判）和现在更先进的半自动越位技术（SAOT）介入后，出现了很多“体毛级越位”。就是可能你的肩膀、你的脚尖超出了一点点，进球就被吹了。这让比赛更公平了，误判少了很多，但也让很多球迷觉得，比赛那种流畅感被破坏了，有点吹毛求疵。而且2025年的规则好像又有一些细微调整，更强调以躯干位置来判定，而不是所有有效触球部位，目的是减少一些争议。甚至听说像温格这样的人在推动更激进的改革，提议只要身体有任何部分（哪怕是脚尖）还与防守队员平行，就不算越位，为了让进攻更有利。未来的规则怎么变，还真不好说。
所以，下次看球再遇到越位判罚，先别急着上火。可以在心里快速过一遍：传球一瞬间，进攻球员在对方半场吗？他比倒数第二个防守球员和球更靠近底线吗？如果这两个条件都满足，那他有没有干扰比赛或对方队员，或者从这个位置获得利益？这么一想，是不是感觉清晰一点了？虽然有些判罚，特别是涉及“是否干扰”的判断，依然会带有主观性，争论本身也是足球魅力的一部分吧，虽然有时候气得跳脚。
