看CBA比赛的时候，不知道你注意过没有，裁判有时候会突然鸣哨，然后双手比划成一个T字形，这时候解说员可能就会说“吹了一个技术犯规”。那到底什么是CBA技术犯规呢？简单说，就是那种没有身体接触的违规行为，主要跟球员或者教练的行为举止有关，比如对裁判不礼貌啊，或者故意拖延比赛什么的。
技术犯规在CBA规则里被定义为“没有身体接触的犯规”，它针对的不是打球动作本身，而是球员或者教练的态度和行为规范。比如说，球员对裁判判罚抱怨个不停，或者使用一些可能煽动观众的言语手势，甚至替补席上的人站起来瞎嚷嚷，都可能吃T（技术犯规的俗称）。裁判会做一个特别的手势来示意——左手手心向下平放，右手手掌垂直顶在左掌掌心，形成字母T的形状举过头顶。
说到技术犯规的罚则，一般是判给对方队一次罚球，而且球权还归对方。这也就是常说的“一罚一掷”。要是技术犯规是教练或者球队席其他人员（比如助理教练、替补队员）得的，这个T会登记在主教练名下。
那技术犯规和违体犯规（违反体育运动精神犯规）有啥不同呢？很多人容易搞混。技术犯规通常是没有身体接触的，主要关乎体育道德和行为规范；而违体犯规通常涉及过分的、不必要的身体接触，或者是在完全没有可能抢到球的情况下故意去犯规，罚则也更重，是“两罚一掷”。举个例子，一个球员如果只是嘴里不停抱怨裁判，可能吃T；但如果他在快攻中从背后强行拉拽对方球员，阻止得分机会，那很可能就是违体犯规了。在一场比赛中，如果一个球员累计吃到两次技术犯规（T+T），或者一次技术犯规加一次违体犯规（T+U），甚至两次违体犯规（U+U），都会被直接取消本场比赛资格（记录表上会标为GD），并且自动追加停赛一场。
CBA联盟对于技术犯规的累计次数有明确的追加停赛规定，这个挺关键的。一个赛季下来（包括常规赛和季后赛），球员个人技术犯规次数累计达到4次，就会自动停赛1场；累计到7次，停赛2场；累计到10次，停赛4场；如果累计达到13次，那这个赛季就不能再打了。教练员也一样，技术犯规累计到一定次数也要停赛。像翟晓川、郭艾伦这些知名球员，都曾因为技术犯规累计到数而停赛过。所以这可不是小事，直接影响到球队的排兵布阵。
有时候球迷会觉得，为啥有的动作裁判吹了技术犯规，类似的情况又不吹？这其实涉及到裁判的临场判断和尺度把握。规则也说了，裁判可以先对一些明显无意、不影响比赛的小问题进行警告，如果警告后再犯，才会吹技术犯规。而且裁判需要判断行为是否是“故意的或一再的不合作，或不遵守规则的精神”。这就带来了些主观性，也是比赛争议的一部分。
教练员的技术犯规在CBA也挺常见。规则规定，如果教练员因为自身行为（比如大闹记录台）被登记了2次技术犯规（类型标记为“C”），或者因为其他球队席人员（比如助理教练、替补队员）的违规行为累积被登记了3次技术犯规（类型标记为“B”，或者其中一次是“C”），就会被取消本场比赛资格。而且，比赛中只有被登记在记录表上的主教练可以保持站立指挥，其他球队席人员不能随意站起来。
说到技术犯规，不得不提一下球队席（板凳席）的管理。CBA规则对球队席人员的行为要求挺细的。比如，替补球员必须通过技术台前方的指定区域才能上场。球队席人员不能超过规定人数，也不能有秩序册名单以外的人坐在那里。如果球队席人员（比如替补队员或者随队人员）有无礼行为或者程序性违犯，裁判可以判罚技术犯规，并且登记在教练名下。要是发生打架之类的情况，球队席人员要是擅自离开座位区域，会被直接取消比赛资格。
那么，球员和教练该怎么尽量避免技术犯规呢？首先是控制好情绪，特别是面对有争议的判罚时，过于激动地和裁判争论很容易招来T。其次是要注意言行，避免使用可能冒犯他人或煽动观众的语言手势。另外，也要遵守比赛程序，比如不要故意延误比赛。
我个人觉得，CBA对技术犯规的这些细致规定和累计停赛机制，总体上看还是必要的。虽然有时候个别判罚可能会让人觉得有点严或者有点冤，但想想，如果没有这些规矩约束，赛场秩序可能就乱套了，比赛公平性和观赏性也会受影响。关键是球员和教练得学会在规则范围内理智表达，把注意力更多放在比赛本身上。
