看球的时候，你是不是也常看到裁判突然双手比划成一个“T”字？然后现场一片哗然，解说员开始念叨“吃到了一个T”。这“T”到底啥来头，为啥球员教练都怕它？今天咱们就唠明白这事儿。
简单粗暴地说，技术犯规就是“非身体接触的犯规”。它不像是打手、阻挡那种源于肌肉碰撞的侵人犯规，它罚的是“行为”，是“态度”。说白了，就是你的言行举止冒犯了比赛，不够尊重。裁判那个经典动作，是把一手掌心向下平放，另一手手掌垂直与它交叉，形成字母“T”并举过头顶，意思明确得很：你，技术犯规了。
那具体做什么会领到这张“黄牌”呢？范围其实挺广。对裁判的判罚没完没了地抱怨，甚至出言不逊，这肯定是头号雷区。有时候球员情绪一激动，控制不住自己，对裁判、技术代表、记录台人员或者对方队员使用不礼貌的言语或举动，都可能招致技术犯规。还有一些小动作也挺招人烦，比如在对方队员眼睛附近摇手妨碍他的视线，或者故意在球进之后摸一下球，耽误对方赶紧发球。更别提那种为了博取哨声而假摔（假摔）的行为了，现在规则对此也是重点打击，过分的骗取犯规甚至可能直接被判技术犯规。甚至，队员扣篮后如果故意悬吊在篮圈上耍帅，把自己的重量完全挂上去，也可能吃T，除非是为了防止自己或他人受伤的瞬间抓筐。
这里有个挺关键的区别，就是技术犯规和违反体育道德犯规（以前常叫“违体犯规”）不是一码事。违体犯规通常是那种不在规则精神和意图内的、过分的身体接触，比如从侧后方破坏快攻的严重拉人动作。而技术犯规，核心在于“非接触”和“违反体育道德的行为”。判罚上也不一样：技术犯规一般判给对方一次罚球（如果是队员技术犯规），罚完球后球权一般还是原控制方的，但在记录台对面中线掷界外球；而违体犯规则判给两罚一掷，惩罚更重。
不光场上队员，场下的教练员、替补队员乃至随队人员，如果行为出格，同样会被吹技术犯规。比如教练员未经允许就离开球队席区域大声咆哮，或者替补席人员用言语攻击对手、裁判。这时候，罚则是判给对方队两次罚球，并且之后球权还归对方。要是累积在教练员名下的技术犯规太多了（比如本身两次，或者因替补席人员违规累积到三次），教练还可能被取消比赛资格。比赛中有时会看到裁判对某些明显无意且不影响比赛的小过失先给个警告，要是再犯才吹技术犯规，这其实是裁判在掌控比赛气氛，给个机会。
那吃到技术犯规的后果到底有多严重？一次普通的队员技术犯规，主要是送给对方一次轻松的罚球得分机会，并可能打乱自家球队的节奏。但如果一名队员一场比赛里领到两次技术犯规，就会被驱逐出场。而且，像CBA这样的联赛，对于赛场上的违纪行为，比如直接被取消比赛资格或者因为两次技犯被罚出场，还可能自动追加停赛至少一场。所以这“T”可不是闹着玩的。
说到底，技术犯规这玩意儿，裁判判罚的核心依据，往往看你这个行为 “是否在规则的精神和意图范围内” 。它的设立，很大程度上是为了维护篮球比赛的体育道德精神和良好的竞赛风气。球员、教练和球队席人员都需要与裁判及其助理人员保持完美和真诚的合作。下次看球时，不妨多留意一下裁判的判罚和球员、教练的反应，你会发现，这篮球场上的学问，远不止把球投进篮筐那么简单。
