看球的时候你肯定遇到过这种情况，裁判突然鸣哨，然后双手比划出一个T字手势，全场瞬间哗然。这其实就是技术犯规（Technical Foul），咱们平常说的"吃T"就是指这个。那到底什么样的行为会吃到技术犯规呢？简单说，它和那些推人、拉人这种身体接触的侵人犯规完全不同，技术犯规管的是球员、教练在赛场上的行为举止和体育道德精神。
你知道吗，技术犯规的核心其实是要求比赛的参与者和裁判、记录台人员乃至对手之间，必须有"完美和真诚的合作"。规则也明确说了，每支球队当然要尽全力争胜，但这个胜利的取得，必须符合体育道德精神和公正竞赛的要求。任何故意的或者一再的不合作，或者不按规则精神行事，都可能被吹罚技术犯规。不过裁判也不是一上来就吹T，对于一些明显无心、对比赛没啥直接影响的轻微违例，他们有时会先给个警告，除非你警告完还犯。
那么，具体哪些行为容易招来技术犯规呢？我这列举几种比较常见的情况。对裁判员、技术代表、记录台人员或者对方人员没有礼貌，比如冲着裁判嚷嚷、用不尊重的语气争执。使用很可能冒犯或煽动观众的粗话或者手势，这个情绪上来有时候确实难控制，但代价可能就是一次技术犯规。戏弄或者嘲讽对方队员，比方说在对方队员眼睛附近摇手妨碍他的视线。在球穿过球篮之后故意地触及球，阻碍对方迅速掷球入界来延误比赛。还有个现在挺常见的，"伪造"一次犯规，也就是咱们常说的假摔。更过分的是那种根本没有身体接触的、夸张的骗取犯规动作，对于这种过分的骗取犯规，裁判甚至可以不经警告直接吹罚技术犯规。
这里要提一下球队席人员（比如教练、助理教练、替补队员）的技术犯规。他们要是无礼地触碰或者不礼貌地和裁判、技术代表等人交流，或者出现一些程序上、管理性质的违犯，也会被判技术犯规，但这个账是记在教练头上的。而且，如果教练自己因为违反体育道德行为被登记了两次技术犯规，或者因为其他球队席人员这类行为累计被登记了三次技术犯规，是会被取消该场剩余比赛资格的。队员要是被登记了两次技术犯规，也会被取消比赛资格。
说到技术犯规的罚则，这个有点复杂，我列个表格可能更清楚点：
技术犯规类型 | 犯规主体 | 判罚内容 |
|---|---|---|
队员技术犯规 | 场上队员
| 判给对方队1次罚球，以及随后在记录台对面的中线延长部分掷球入界 |
教练员/球队席技术犯规 | 教练、助理教练、替补队员、随队人员 | 判给对方队2次罚球和随后的球权 |
这里有个细节需要注意，就是队员的技术犯规通常判给对方1次罚球，而教练员或球队席人员的技术犯规则判给对方2次罚球。这个差异其实体现了规则对球队席人员行为要求更为严格，因为他们本应起到更好的表率作用。
有时候朋友会问，技术犯规和违体犯规（违反体育运动精神的犯规）有啥区别？简单讲，技术犯规一般没有身体接触，重点管行为和态度；而违体犯规是有身体接触的，并且这个接触动作被认为不在规则精神和意图内，不是合理的篮球动作。不过，如果一个队员已经领到两次技术犯规，或者两次违体犯规，或者各一次，也会被取消比赛资格。
了解技术犯规的规则，能帮我们更好地看懂比赛，理解裁判的某些判罚。对于打球的朋友来说，更是明白在场上除了技战术，情绪管理和对规则的尊重同样关键。毕竟因为不冷静的行为吃个T，不仅让对方得分，还可能让球队陷入被动，甚至导致自己被驱逐，那就太不划算了。我自己就觉得，篮球这项运动，技术和身体固然重要，但学会控制情绪、尊重对手和裁判，才是真正成熟的球员。
